Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!

Hidup pada zaman sekarang ini menyengkelit kita utk selalu bisa menjaga kesehatan, mengingat bertambah banyaknya polutan yang didapatkan dari aktifitas kita sehari-hari. Jika tdk demikian, maka penyakit kendati akan mudah sekali mengadar ke tubuh kita. Lagi pula akhir-akhir ini sering kali ditemukan wabah mikroba tertentu, tentunya kamu tetap ingat pada flu kalkun atau flu babi bukan? Belum pun demam berdarah ataupun kaki gajah, pokoknya keselesaan adalah mutu mati. Oleh karena itu, kita kudu senantiasa manjaga daya tahan tubuh kita sebaiknya mampu menggulung berbagai masalah kesehatan yang kiranya singgah. Di kesempatan kali ini, kami mengecek ingin berbagi bagaimana caranya untuk memelihara daya tahan tubuh agar stabil prima.

Berikut tips yang bisa kau lakukan:

Persembahan cukup bergizi.

Makanan bergizi selalu dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, berikanlah suplai gizi yang bagus untuk tubuh kamu, makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang bernilai gizi baik adalah santapan empat sejahtera lima sempurna.

Tidur Pas.

Sesibuk apapun aktifitas yang kamu punya, usahakan untuk selalu tilam cukup di setiap harinya. Agar tidur anda optimal jadi dianjurkan untuk tidur minimal selama 8 jam. Secara istirahat yang cukup, dipastikan tubuh kau akan selamanya bugar, dan daya tahan tubuh pun akan tetap superior.

Rutinlah berolahraga.

Para terampil juga menasihatkan agar kita selalu sewajarnya berolahraga. Dengan berolahraga kebolehan fisik kau akan menjadi lebih baik, daya tahan tubuh pun otomatis akan elok pula. Setiap kali engkau berolahraga, usahakan agar berkeringat, tetapi jangan dipaksakan terlalu berat, lakukanlah sesuai kemampuan kamu.

Vitamin Tambahan.

healthy-eating.jpg

Konsumsilah vitamin di setiap harinya, akan tetapi alangkah baiknya jika dalam mengkonsumsi vitamin mengikuti tutorial dokter.

Hindari Rokok dan Alkohol.

Apa pun alasannya, alcohol dan rokok telah terbukti secara ilmiah dan medis merugikan keselesaan manusia. Jika kamu belum pernah mengkonsumsinya, maka hindarilah, jangan mencapai berbatas kamu terpenjara dalam lingkaran kecanduan sigaret dan alcohol. Tetapi apabila kamu sudah terjerat sama alat bantu sex wanita candu alcohol dan rokok, maka berusahalah sekuat kamu agar engkau bisa luput dari jeratan rokok & alcohol.

healthy-life.jpg

Saya harap kelima poin di buat memberikan kepentingan bagi kamu, terutama daya tahan tubuh sampeyan agar selamanya prima, dengan demikian dapat terhindar dari bervariasi penyakit.